On se tyylikäs.....

meidän 20-vuotias Masi-poika. Tapasin Tiinan ja Masin tänään matkalla Eemelin luota Tampajalle. Kävin liikuttamassa Eemelin ja sitten pompittiin Klöntin kanssa puomeja ja ristikoita maneesissa, jonka jälkeen menimme vielä hankeen lumpsimaan.

Huomenna lähdetään Ellan kanssa Tahkolle koko viikonlopuksi nautiskelemaan ja juhlistamaan vuoden 2011-tuloa. Ennen sitä aion kuitenkin käydä AEBC:n sivuilla ostamassa pari hevosaiheista kirjaa. Tuttuni, joka työskentelee hevosten kanssa Englannissa suositteli kirja/DVD-pakettia.

Ihanaa Uutta Vuotta!

Eläinrääkkääjille kovemmat tuomiot

Jos sinulla on pieni hetki aikaa, niin käy ihmeessä allekirjoittamassa Eläinrääkkääjille kovemmat tuomiot -adressi.

Veijarit joulun katsotuin

Veijarit oli joulun katsotuin elokuva Suomessa. Joulupäivänä ensi-iltansa saanut leffa keräsi kahdessa päivässä lähes 13 500 katsojaa. Jos leffa saa yli 3o0 000 katsojaa, käsikirjoittaja Katri Manninen on luvannut ottaa tatuoinnin. Joten kipin kopin leffateatteriin....

Veijarit Antti (Ässä) ja Mikko (Saku) ovat mukana Seiska-lehden laajennetussa todellisuudessa. Katso making of -kooste Laajennetun todellisuuden kuvauksista.

Kävin tänään Klöntin kanssa Nupun tunnilla ja oli todella onnistunut ja kiva tunti. Etenkin viimeiset vastalaukkaharjoitukset sujuivat tasaisesti ja hyvin. Nyt ollaan edelleen Inkoossa perheen kanssa. Joulutunnelma jatkuu.....

Sain joululahjaksi aivan ihanan Luc of Sweden -rannekorun. Kannattaa tutustua Luc of Swedenin verkkokauppaan.

Ilman kovia apuvälineitä

En ole koskaan uskonut, enkä tulee koskaan uskomaan siihen, että vahvempi kuolain tai pidemmät kannukset ovat ratkaisu ongelmiin. Työskentely hevosen kanssa tulisi mielestäni olla mahdollisimman kevyttä, kaunista ja kivaa. Ja asiat pitäisi tehdä yhteistyössä, kuten Clémence Faivre hevosellaan esiintyessään ranskalaisella Le Haras de la Cense -areenalla.

American dream 2.0.

Lähden tästä pikku hiljaa pitämään Iidalle tuntia ja sen jälkeen ratsastamaan Klöntin ja Granden. En varmaan tarkene ulkona kovinkaan pitkää, kun mittari kolahti juuri - 20, mutta kun tuo hanki näyttää niin houkuttelevalta.

Haluan toivottaa teille rakkaat lukijat Ihanaa Joulua oheisen blogitekstin kera. Kollegani Mia kiertää maailmaa ja nå, kannattaa vain lukea tämä:

Mipi World Tour 1.11.2010-1.4.2011: American dream 2.0.: "Lukuunottamatta kovan kimakalla äänellä kälättävää suomalaisnaista -joka piinasi ruotsalaispariskuntaa veneen kannella ja varmisti, että h..."

Ja terveiset myös upealta alkeiskurssiryhmältäni Knaperbackasta. Kolme vuotta on kulunut siitä, kun me aloitettiin yhdessä ja tältä se näytti viime viikonloppuna. Oli ihana nähdä teitä kaikkia jälleen ja suuri kiitos piparkakkutalosta.

Grattis brorsan!

Tänään vietimme veljeni synttäreitä Farang-ravintolassa. Ilta oli mitä ihanin rakkaan perheen ja ystävien seurassa ja ruoka todella hyvää. Kannattaa ehdottomasti tutustua tarjoomaan. Ehdin myös käydä tallilla juoksuttamassa Klöntin. Hauska kaveri.....

Sain sitten kyydin kotiin näiltä söpöiltä miehiltä!

Sulku- ja vastataivutus

Pari viimeistä päivää ovat kuluneet töissä kovalla tohinalla, joten eilinen ratsastustunti rauhoitti ihanasti mieltä. Mietin tässä yksi päivä, että nyt kun en ehdi ratsastamaan ihan yhtä paljon kuin aikaisemmin nautin siitä aina vain enemmän. Eilen olin yksin tallissa tunnin jälkeen, annoin hevosille porkkanoita, hieroin Klöntin selän, kuuntelin kaikille hevosille ominaista hörinää ja sammutin tallin valon. Tallin oven suljettuani minut kohtasi maailman kaunein maisema ja rauhallisuus. Ei sitä vain voi kuvata (mutta yritinpä kuitenkin).

Klöntti oli hyvä tunnilla. Ensimmäistä kertaa tunsin, että Klöntti kantoi aidosti itseään lyhyitä pätkiä ja se tuntui tietenkin todella mukavalta. Kuten tuttuni tallilla kiteytti "katsoin kun ratsastit ja kyllä tosta vielä ihan hyvä peli tulee."

Nupun tunnilla teimme eilen vastataivutuksia (renvers tai haunches-out).

Sulkutaivutuksessa (travers tai haunches-in) hevosen etuosa kulkee uralla ja takaosa uran sisäpuolella. Hevonen on asetettuna ja taivutettuna liikkeen suuntaan. Edestä ja takaa katsottuna hevonen liikkuu neljällä uralla:

Sisäohja asettaa ja ohjaa tarvittaessa

Sisäpohje on eteenpäinvievä ja katsoo, että hevonen jää sisäpohkeen ja ulko-ohjan väliin

Ulko-ohja toimii tarvittaessa pidättävänä apuna, sääntelee taivutusta ja tukee ulkopohjetta

Ulkopohje siirtää takaosan uran sisälle aktivoiden samalla hevosen ulkotakajalkaa.

Laske hieman sisäkantapäätä ja polvea ja siirrä sisäpuolella olevaa lonkkaa eteenpäin. Lisää hieman painoa sisäistuinluulle, mutta pidä paino liikkeen suuntaisena.

Tavallisimmat ongelmat:

Hevonen ei kanna itseään tarpeeksi.

Hevonen on asetettu liikaa tai liian vähän.

Hevosen pää kallistuu.

Hevosen ulkotakajalka ei polje tarpeeksi alle.

Hevosen on vaikea säilyttää tahti.

Hevosella on liian vähän energiaa.

Ratsastaja luhistuu vyötäröstä sisäänpäin.

Ratsastaja ei laske sisäkantapäätä ja/tai polvea.

Ratsastaja käyttää liikaa sisäohjaa.

Ratsastaja asettaa sisäkäden hevosen sään väärälle puolelle.

Ratsastaja asettaa oman painon väärin.

Ratsastaja ei katso liikkeen suuntaan.

Vastataivutuksessa hevosen etuosa on uran sisäpuolella ja takaosa uralla. Liike alkaa sillä, että ratsastaja "suoristaa" itsensä ylöspäin löytääkseen tasapainon. Sisäpohje ja lonkka siirtyvät eteenpäin. Samalla ulko-ohja ja sisäpohje vievät hevosen etuosan uran sisäpuolelle:

Sisäohja ja -pohje taivuttavat hevosen liikkeen suuntaan.

Ulkopohje siirtyy hieman taaksepäin. Sen tehtävä on pitää takaosa paikallaan. Ratsastajan ulko-olkapää siirtyy hieman eteenpäin.

Ulko-ohja säätelee taivutusta

Ratsastajan olkapäät ovat samassa linjassa hevosen lapojen kanssa ja lonkat rinnakkain hevosen lonkkien kanssa. Laske hieman sisäkantapäätä ja polvea ja siirrä sisäpuolen lonkkaa eteenpäin.

Tavallisimmat ongelmat:

Hevonen ei ole tarpeeksi koottu.

Hevonen väistää liian jyrkästi.

Hevonen on asetettu liikaa tai liian vähän.

Hevosen pää kallistuu.

Liian vähän energiaa tai energian hiipuminen liikkeen aikana.

Hevosen tahti ei säily.

Hevosen ulkotakajalka ei ole tarpeeksi aktiivinen.

Hevonen ei pysy ratsastetussa suunnassa.

Ratsastaja luhistuu vyötäröstä sisäänpäin.

Ratsastaja ei katso liikkeen suuntaan.

Ratsastaja kaatuu eteenpäin.

Diagonaalilla suoritetussa sulkutaivutuksessa (half-pass) hevosen tulee olla kevyesti taivutettu sisäpohkeen ympäri niin, että etuosa hieman johtaa liikettä. Liike voidaan suorittaa kootussa ravissa, kootussa laukassa tai kürohjelman osana esitettäessä passagessa. Hevonen on taivutettu lievästi liikkeen suuntaan, joka tekee liikkeestä vaikeamman kuin esimerkiksi pohkeenväistöstä (leg-yield), jossa hevonen on melko suora tai katsoo lievästi pois liikkeen suunnasta. Avotaivutukseen (shoulder-in) palaan toisella kerralla.

Helpointa aluksi avo- ja sulkutaivutuksien ratsastamissa on käyttää mielikuvana ympyrää: ympyrän suurentuessa eli avautuessa, on kyse avotaivutuksesta ja ympyrän pienentyessä se sulkeutuu eli on kyse sulkutaivutuksesta.

Lue myös:

Nå voihan Sprenger
Kiiltävät suitset ja puhdas hevonen 
Vaatimustaso nousi ja kaula piteni
Avotaivutusta vastalaukassa
Väistöä ympyrällä ja ulkoapujen tärkeys
Pomppivaa avotaivutusta

Anna Kilpeläinen: Asetus, taivutus ja taivutusväistöt ja Niska korkeimpana kohtana ja oikein asetettuna
USEF (United States Equestrian Federation Dressage Division Rule Book, sivu 14
Jane Savoie, Is Your Horse Really Bending In Lateral work
Regarding Horses: Decifering Dressage: A Guide For The Rest Of Us
Horse Listening: Why you must shoulder fore on the rail and how to do it
Ajatuksen voima
Avo- ja sulkutaivutus -harjoitus

Lähteet: Nuppu, Horsebic, Wikipedia, Henrik Johansen

Ensimmäistä kertaa yhdessä

Tänään ratsastimme Ellan kanssa ensimmäistä kertaa yhdessä. Kun tulin Klöntin kanssa maneesiin Ella ja Ellan ystävä olivat täydessä touhussa Bella ponin kanssa ja ravasivat jo aika pitkiä pätkiä. Oi tuota ylpeyden määrää.

Kuuntelin toisella korvalla, kun kaksi henkilöä juttelivat ja toinen nainen sanoi: "kävin eilen hangessa kävelemässä hevosen kanssa, kun Kyran mielestä se on hyvä asia." Hmm..... Kesti tovin ennen kuin mulla alkoi raksuttaa. Mietin ensin, että valmentaako Kyra häntä, mutta sitten ymmärsin, että hän puhui Hippos-lehden Kyran Kulma -kolumnista, jossa Kyra kirjoittaa näin:

"Talvi on hevoselle rentoutumisen ja urheilullisen loman aikaa. Tärkeintä on pitää se vaihtelevassa työssä. Tee myös terveystarkastus hevoselle. Se ehkä tarvitsee aikaa palautuakseen kauden rasituksista. Suomessa ei hevosta voi pitää laitumella talvella, joten ratsasta paljon maastossa. Jos hevonen joutuu olemaan maneesissa koko talven, se tylsistyy. Ratsasta lumessa. Hevosistani Ramon Navarro oppi passagen hangessa."

Mahtava kolumni Kyralta ja näin se juuri on. Vaihteleva liikunta on hevoselle todella tärkeätä ja mikä sen parempaa kuin hangessa kahlaaminen talvella.

Täs nyt on ollu vähän kaikenlaista.....

Veijarit elokuvan ensi-ilta ylitti kaikki odotukset. Elokuva oli hauska, mutta samalla koskettava. Roolisuoritukset olivat upeita ja musiikki mukaansa tempaisevaa. Kuulostan melkein Jorma Uotiselta Tanssii Tähtien kanssa -ohjelmasta.

Tänään vietimme Ellan kanssa ihanan päivän Sipoossa. Kerron siitä lisää kuvien kera lähipäivinä.

Veijarit veijailee tänään

Nyt lähden Veijareiden ensi-iltaan. Olen todella innostunut. Huomenna mennään Ellan ja ystäväni Nannan kanssa viettämään alkeiskurssini joulujuhlia Knaperbackaan Sipooseen. Entiset oppilaani kutsuivat minut sinne ja odotan kovasti huomista, kun saan jälleen nähdä kaikki oppilaani ja miten he ovat kehittyneet.

Kipulääkkeet, kortisoni ja adequanini

Olin ajatellut kirjoittavani toisesta aiheesta tänään, mutta luin ystäväni Facebook-sivustolta kirjoituksen kipulääkkeistä ja niiden vaikutuksesta, joten päätin lausua kyseiseen aiheeseen littyviä hieman eri alueihin poukkuilevia sanoja. Masi oli aika huonossa kunnossa monta vuotta sitten, joten selkä reagoi aina välillä etenkin kun liikunta muuttui tai satula ei enää istunut. Tuolloin annoimme aina välillä lyhyen kipulääkekuurin Tiinan kanssa yhdistettynä juoksuttamiseen ja ratsastukseen ilman satulaa. Masin selkä parani yleensä nopeasti ja olemme pystyneet elämään ihanan normaalia elämää.

Kun tapasin Tesellon kipulääkkeet olivat enemmän arkea kuin juhlaa. Tesellon vasen etujalka vaivasi todella paljon ja koin, että Tesellon elämänlaatu parani kun hän sai kipulääkkeitä. Tesellon jalkoihin piikitettiin kortisonia, hyalyronihappoa ja kenties ruiskeet sisälsivät myös adequaninia ja/tai fenylbutazonia. Syyskuussa keskustelimme samaisen ystävän kanssa lounaalla hänen vakavasta polvivammasta ja hän kertoi miten kortisoni loppujen lopuksi vain poistaa ongelman hetkellisesti. Kun kävimme Vermossa Tesellon omistajan kanssa yhtenä vaihtoehtona olisi jälleen ollut Tesellon jalkojen piikitys tai elämä kipulääkkeiden kanssa. Jälkeenpäin mietin, että olisiko se sitten ollut niin vakavaa, jos Tesello olisi elänyt loppuelämänsä kipulääkkeillä. Se ei kuitenkaan ole ihan niin yksiselitteistä. Lainatakseni ystäväni kirjoitusta:

"On tosi mielenkiintoista lukea artikkeleita, joissa on tutkittu kipua, sen ehkäisyä ja vaikutuksia aivoissa. Itse asiassa nykylääketiede tuntuu ymmärtävän kipua ja sen pitkäaikaisia vaikutuksia aika suppeasti, koska sitä ei ole tutkittu vielä riittävästi. Artikkeleissa törmää usein siihen, etä kivun on todettu muokkaavan aivojen rakenteita pysyvästi.

Kipulääkkeistä opiodit, kuten Tramal aiheuttavat nopeasti vahvan fyysisen ja psyykkisen riippuvuuden sekä laukaisevat muun muassa narkolepsiaa. Kodeiini pohjaiset kipulääkkeet taas hajoavat elimistössä morfiiniksi, joka on aikamoista myrkkyä. Käytännössä kaikissa markkinoilla olevissa, vahvoissa kipulääkkeissä on haasteena se että ne tehoavat hyvin, mutta niissä on huomattavan pahoja sivuvaikutuksia. Tutut kipulääkkeet eivät ole ihan niin turvallisia potilaalle, kuin maallikko voisi kuvitella."

Pari vuotta sitten Australialainen urheilullinen ja elämäniloinen ystäväni James Gribble ei ollut koskaan syönyt kipulääkkeitä. Hän halusi nähdä maailmaa ja käydessään lenkillä Afrikassa, hän pyörtyi, loukkaantui vakavasti ja on tänä päivänä neliraajahalvaantunut. Jamesin kohtaloa voitte seurata täällä. Ihailen hänen uskomatonta optimismia ja elämänhaluaan ja toivon todellakin, että hän joku päivä kävelisi jälleen.

Andreas Carlsson och Idolerna - All I Need Is You

Ruotsin vuoden 2010 Idols-kilpailua on ollut hauska seurata etenkin kun kaksi suomalaista, Elin Blom ja Geir Rönning olivat mukana. Ehdottomasti oikea henkilö Jay Smith voitti kilpailun. Videossa hieman ruotsalaista Idols fiilistelyä.

Irtojuoksutus ja raikas ilma

Mietin usein miten helppoa se oikeastaan on, kun hevonen luottaa ihmiseen ja se voi hyvin. Parhaimmalta se tuntuu silloin, kun hevonen liikkuu vapaanakin yhdessä ihmisen kanssa, kuten Tesello videossa. Vitsi mä kaipaan Teselloa usein. Kaipuu iskee, kun avaan satulahuoneen kaapin oven tai kun näen kuvan Tesellosta tai eilen, kun löysin oheisen videon. Se tulee joskus lievempänä ja joskus kovempana kipuna, mutta myös kauniina muistoina. En halua unohtaa Teselloa.....

Perjantain ja viikonlopun valmennukset puolin ja toisin sujuivat hyvin. Nyt on aika kuitti olo, kun on viettänyt päivät pitkät ulkona. Renja oli tänään aluevalmennuksessa ja Annika ratsasti todella hyvin. Ossin ratsastustaitoja saa vain ihmetellä. Tuntuu kuin opettaisi kokenutta ratsastajaa, vaikka Ossi on ratsastanut vasta parin kuukauden ajan.

Drama Queen: Born to Create Drama

PHS:n Young Director Award bt CFP-E/shotsille suunnittelema mainos Drama Queen on voittanut lukuisia palkintoja ja voitti jälleen kultaa Eurobest-mainoskilpailun filmisarjassa. Mainoksen ovat suunnitelleet työtoverini AD Minna Lavola ja copy Mira Olsson.

Kerrankin hyvä meikki

Tältä mä näytin eilen firman pikkujoulujuhlissa. Kävimme kollegoiden kanssa Colours International nimisessä kampaamossa laittamassa hiukset ja meikissä ja olin todella tyytyväinen lopputulemaan. Tänään olo olikin sen mukainen ja Nupun tunti tietenkin rankempi kuin ikinä. Sekä Klöntti ja minä oltiin hiestä märkiä. Nyt väsyttää. Huomenna pääsen taas Tapsan tunnille Blondien kanssa. Hauskaa.

Ihanaa Itsenäisyyspäivää!

Itsenäisyyspäivän aamu vietettiin ulkona Ellan ja serkun tyttären kanssa, jonka jälkeen tätini tarjosi niiiin hyvän lounaan maalla. Illalla olimme vielä vanhempieni luona jälleen syömässä niiiiiin hyvää ruokaa juhlistamassa ystävän synttäreitä ja Kuubassa kesällä naimisiin mennyttä ystäväpariskuntaa. Onneksi olkoon rakkaat ja ihanaa Itsenäisyyspäivää kaikille lukijoille!

Go girls!

Vaikka blogi on "Kian heppablogi", huomaan kirjoittavani aika paljon oppilaitteni heppaelämästä ja muista aiheista. Ehkä pitäisi muuttaa nimi pelkäksi heppablogiksi (tai jos teillä on jotain ideoita, niin otan niitä mielelläni vastaan). Mietin tänään blogini nimeä, kun ystäväni on lähdössä Nicaraguaan vapaaehtoistyöhön ja on perustamassa blogia eikä hän ole keksinyt sille nimeä vielä. Tajusin yhtäkkiä, että en koskaan oikeastaan sen koommin miettinyt minkä nimen annan blogilleni, joten siitä tuli Kian heppablogi. Mielestäni tässä on oiva ja hauska blogin nimi: Eat Scuba Love.

Tänään on ollut aika hutera olo etenkin estetunnilla eilisen juhlimisen jälkeen, mutta Tapsa kuten aina mahtavana valmentajana piti meille jälleen hyvän tunnin. Nina ja pikkuinen 3-vuotias Estelle hyppäsivät todella hienosti ja tasaisesti tänään ja on ihana seurata miten nopeasti nuori hevonen oppii ja miten tyytyväinen se on, kun ei vaadi liikaa vaan tekee hyppäämisestä hauskaa.

Hutaraan olooni sain energiaa, kun Annikan ja Iidan äidiltä saapui tekstiviesti:

"Tytöillä oli menestyksekäs kisapäivä tänään. Kaikki ratsastivat hyvin omalla tasollaan. Iida sijoittui 40 cm luokassa, Annika voitti 80 cm ja Renja 90 cm." Go girls! I'm proud of you!

Kannattaa myös käydä katsomassa Knaperbackan Hankitreeniä Joulua odotellessa -video. Kuten videon alla lukee, hankitreeni vahvistaa hevosen lihaksistoa ja pitää ratsastajan pirteänä! Ja aika ihanalta tuo hangessa ratsastaminen näyttää.

Kuvissa Inkoon kaunis maalaismaisema ja rakas Masi, joka tarkkailee metsän tonttuja.

Totilas und Matthias Rath

Matthias Rath on Totilaksen uusi ratsastaja. Olen kerran aikaisemmin ollut kateellinen. Kun veljeni pääsi Unicefin kanssa Afrikkaan ja nyt Matthias Rathille. Aivan uskomaton hevonen.

Tulin myöhään tallilta kotiin, sillä kävin pitämässä tunnin Renjalle ja Idalle ja sen jälkeen kävin vielä liikuttamassa Granden ja Klöntin. En ollut ihan parhaimmillani, sillä kävin tänään urheiluhierojalla (meillä on töissä hieroja. Aivan superia). Hän kävi läpi kaikki jumiutumat ja etenkin vasen alempi selkälihas oli ihan jumissa ja hän meinasi, että se johtuu siitä, että ajan paljon autoa ja kaasua painaessa syntyy staattinen liike joka jumiuttaa vasemman selkälihaksen.

Ella on leiponut piparkakkutalon isänsä luona ja saimme ihania pipareita mukaan kotiin. Huomenna vietämme QT Ella ja minä. Avaamme kalenterien luukut, croisantit uuniin heti aamusta ja nautimme vapaapäivästä.

Mua harmitti todella paljon tiistaina, kun missasin tämän Kodak-hetken. Sain sen ikuistettua kännykällä, mutta olisin mieluusti ottanut kunnon kuvia kameralla.

Tytöt ja hevoset pellolla

Viime viikonloppuna kuvasin oppilaitani Renjaa, Idaa, Leeviä ja Lisiä pellolla. Ulkona oli kova pakkanen, mutta se ei meidän menoa haitannut. Meillä oli todella hauskaa. Renja tippui lumihankeen Leevin ihmetellessä minne Renja putkahti, mutta Iida pysyi vauhdikkaasta menosta huolimatta kyydissä. Kiitos tytöt ja pollet! Ootte aivan ihania.

Päivän viimeisten auringonsäteiden varassa kuvattiin.

Viikon heppavinkki: 20 Tips to Help U Jump Better

Viikon heppavinkin lainasin You Tubesta. Videossa annetaan 20 vinkkiä, jotka voivat olla avuksi esteillä. Videossa puhutaan muun muassa tasaisesta ohjastuntumasta, siitä miten ei kannata hermostua jos hevonen kieltää esteelle ja kehotetaan äänenkäyttöön. Videossa kaikki vinkit!