Now this is what i call a Kodak moment

We have probably all heard of Kodak moments. Sometimes when I spot a light like this I can go crazy with my camera and can easily take hundreds of pictures because one picture just might turn out like this.

Kaunis aamu

Eilinen aamu oli niin uskomattoman kaunis tallilla ja tunti hyvä ja jälleen ajatuksia herättävä. Kuinka paljon minä vaikutan hevoseen ja kuinka paljon hevonen minuun? Miksi tuntuu, että aina kun on sellainen hetki että ajattelee ymmärtävänsä jotain sitä ymmärtääkin miten vähän sitä ymmärtää. "Kuten olen aikaisemmin blogissani todennut: "Every time you think you know something about riding you realize that you actually know nothing."

Nyt yritän parannella flunssaa, jotta jaksaisin hiipiä Sakun tallille Pekan kurssille huomenna. Olen odottanut kurssia niin paljon koska tulemme seuraamaan ratsukkoja ja havannoimaan vinouksia, suoruuksia ja toivottavasti kaikkea muuta hauskaa.

Body, Mind and Soul

Matkalla Ruotsiin: äiti ja pari kertaa ihanat tädit

Viime viikolla tein ensimmäisen kokonaisen kraniosakraalihoidon Thorille. Onneksi Pekka oli vieressä ohjeistamassa ja auttamassa koko hoidon ajan. Mahtavinta oli, että Thorilla tosiaan tuntui avautuvan erinäiset jumit ja etenkin niskan ja lantion alue olivat tukossa. Myös nenä oli hieman vinossa, joten sitäkin suoristeltiin (nyt odotan vain Vermon reissua marraskuussa, jotta saadaan hampaat ja Thorin purenta tutkittua. Luulen, että suurin osa jumeista tällä hetkellä johtuvat hampaista). Hoito osui juuri sopivaan ajankohtaan sillä torstaina lähdin Ruotsiin äitini ja muiden sukulaisten kanssa. 

Masesgårdenin päärakennus

Saimme viettää yhdessä neljä päivää upealla Masesgården tilalla Taalainmaalla. Tätini houkutteli äitini mukaan viime vuonna ja tänä vuonna me muut hyppäsimme matkaan ja osallistuimme Malin Berghagenin ja Magnus Lindrothin joogakurssille. 

Joogaan, meditaation sauvakävelyn, uimisen, upean kasvisruoan ja muun urheilun lomassa ehdin myös käydä verikokeissa, jossa mitataan ihmisen oksidatiivista stressiä, korvakynttilähoidossa ja kiropraktikolla. Kiropraktikko hoiti vinoa lantiotani ja totesi, että ongelma on SI-nivelen (sacroiliac joint) kohdalla. Lantioni oli hänen mukaan kiertynyt ja toinen puoli nousi korkeammalle (aiheutti jalkojen epätasaisuuden). SI-nivelen ongelmat ovat kuulemma todella yleisiä etenkin istumatyötä tekeville. Kiertymät ja vinoudet eivät usein kuitenkaan aiheuta kipua joten harvat hakeutuvat hoitoon sen takia vaan tottuvat lantion vinoon asentoon. SI-nivelen kireys on kuitenkin kiropraktikon mukaan yleinen syy muihin ongelmiin ihmisen vartalossa, joita lääkitään huomioimatta syy-seuraus vaikutuksia. 

Kiropraktikko löysi myös toisen kovin kireän kohdan selässä, mutta sitä hän ei saanut avattua tällä hoitokerralla. Yläselästä kuului myös melkoinen rutina, joten jotain sieltä aukesi. Hänen mukaan jalkani olivat hoidon lopussa samassa asennossa ja olo oli ainakin loistava. Sain myös kotiolosuhteisiin soveltuvia harjoituksia mukaani, joka auttaa pitämään lantion paremmassa kunnossa. 

Oksidatiivista stressiä mittaava henkilö oli asunut 10 vuotta Australiassa ja kertoi miten hän oli tehnyt töitä paikallisten aboriginaalien kanssa. Hän puhui siitä, miten aboriginaalit uskovat siihen, että ihmisellä on body, mind and soul. Kun sielu joskus on kateissa ihminen lähetetään luontoon kävelemään. Matkaan voi kulua viikkoja, kuukausia tai vuosia, mutta vasta kun henkilö on löytänyt sielunsa ikäänkuin uudestaan on hänellä kokonaisempi olo ja hän uskaltaa kuunnella omaa sisäistä ääntään ja intuitiotaan. Mahtavia ajatuksia kaiken kaikkiaan. 

Parhaimpia asioita matkan aikana oli tietenkin maailman ihanin seura, mutta myös todella hyvä kasvisruoka ja erinäisten yrttiteiden määrä. 

Herbal teas. Mums.....

Matka rannalle, jossa kävimme äidin kanssa uimassa (ok, äiti ui ja minä kävin vedessä).

Kotimatkalla piti vähän nauttia kun oli synttärit ja kaikki.

Reissun jälkeen oli ihana tulla kotiin ja saada Ellan vaarilta ja mummilta Ellan tekemiä hienoja kuvia. Ja Thorista oltiin myös pidetty hyvää huolta. Riikka ja Heidi ratsastivat Thorilla ja Riikka oli ostanut HIHSistä uudet hienot ruskeat BR:n suojat ja Jessi oli ostanut upean ratsastussadeloimen Thorille. 

Ellan taideteos.

Riikka ja Thor kävivät maastoilemassa.

Maanantaina leikimme kentällä.

Jessi kävi eilen tallilla ja otti kuvan upeasta ratsastussadeloimesta.

Lue lisää:
SI-nivelestä
Hormoonien sekasorto

Mikä sinusta tulee isona?

"Mikä on elämänne tarkoitus"? "Mitä suurta haluatte saavuttaa elämässä"? "Tästä alkaa matka, mikä on teidän määränpää"?

Liikuntasali Ruotsissa kaikuu hiljaisuuttaan, kun Magnus Lindroth esittää kysymyksiä meille. Hetken päästä nainen vastaa, että hän haluaa kirjoittaa kirjan. Ja minä vastaan, että haluan rakentaa paremman maailman hevosille.

Kun luin lukijan kommentin tänään, monet blogini äärellä vietetyt tunnit saivat myös syvemmän tarkoituksen. Kiitos ajatuksistasi Anu.

Hei!

"Löysin sun blogin ihan sattumalta, kun aloin etsiä vastauksia ja vaihtoehtoja oman hermostuneen ja jännittyneen tammani auttamiseksi. Olen kyllä oppinut sinun blogista ja linkkaamistasi sivuista niin paljon, että tuntuu että koko hevosmaailmani ajattelu on mennyt uusiksi! Pyysinkin kesän alussa tammalleni refleksologin käymään ja neidin mieli saatiin homeopaattisilla sekä uudella asenteella tasoittumaan silminnähden.

Nyt vain, kun on tietoisempi asioista huomaa ne omat pienet virheet ja miten paljon hämmennystä sitä on varmasti hevoselleen aiheuttanut omalla epävarmuudella ja hermostumisella.. Tulee ihan huono omatunto ja "suru puseroon".. Lisäksi alkaa huomata kaikkia epäkohtia ympärillään hevosen oloissa ja miettiin, miten paljon tallioloillakin on varmasti vaikutusta hevosen hyvinvointiin.

Tässä miun kommentissa ei nyt ollut ihan päätä eikä häntää, mutta halusin vain kiittää sinua ja blogiasi silmieni avaamisesta! :)"

Terveisin, Anu

Oma rakas tyttäreni

kasvaa vierelläni ja yhdessä kuljemme tätä elämän matkaa. Joskus pienimmät hetket ovat suuria. Ella kirjoitti tänään ensimmäistä kertaa oman nimen passihakemukseen. Olen niin kiitollinen, että saan olla äiti.

Science of Motion

"My riding instructor was a French man from the military. I had a great horse and we were competing at a big concours. The horse did not feel good to the right but I was able to ride the horse in a way that the judges did not notice anything. After the competition I was over the moon since I had been able to hide the problem of the right hand side weakness and had ridden a great cross-country course. After a while my instructor came up to me and I came tumbling down really fast. He said that in the future rather than trying to disguise the problem you should try to fix it. There is no glory in a victory gained on the horses soundness."

The above story was one that we could hear at Stall Granåsa last week when we had the opportunity to listen to French horseman Jean Luc Cornille. 

"Tell the horse to follow you and dance. Once you harmonize 

your movement the horse would rather stay with you."

Before the clinic I had a really strong stomach flu for a few days so I was not in a very good shape, but I simply couldn't stay away from such an opportunity. Not only was I really tired but Cornille's lovely French accent and amazing knowledge of the horses biomechanics was at times a bit hard to grasp. I did however learn a lot of new things and I am still digesting and trying to make sense of all the new information. As with every clinic I try to listen, take the bits that I think are the most interesting and try to incorporate them into my own training and riding. What I once more understood, this seems to happen at every clinic, is how much there is to learn and why most people that seem to know a lot about horses are not only wise but older. Because really learning and getting to know the horses biomechanics takes years and being able to describe the horse in such scientific detail as Cornell takes a lifetime. 

Here are some of the things that I found very interesting from the clinic:

"Lightness is not the bit. Lightness is everywhere."

For the horse: 

• The back does not swing in the way that we perceive it to be swinging. Having the back swing largely is false. The job of the back muscles (selkälihakset) is to protect the vertebral column (selkäranka) so that it does not move too much. If e.g. the speed is too fast (speed stiffens the vertebral column), the back muscles lock themselves and the horses back feels hard against the rider. When the back muscles are locked, the weight moves forward and the weight can be felt in the hands as the horse being hard on the bit. (In 1976 Hans Carlson demonstrated that the main function of the back muscles was not to increase the range of movement of the horse's vertebral column, but at the contrary, to protect the vertebral column from movements exceeding the thoracolumbar spine's possible range of motion.)
• All investigations have demonstrated that the horse's thoracolumbar column does not flex longitudinally and laterally as a whole. While greater movements are possible between T9 and mostly T14, and some horses show mobility until T16, the rest of the horse thoracolumbar spine is quite rigid. Movements occur but within the limits of a restricted range of motion.
• You cannot make the vertebral column work by placing the neck. When the vertebral column works, the neck goes in the right place for each horse. Usually the correct alignment is down but not low. 
• The mouth is not the problem. It is a censor and tells you that there is a problem and where the problem is. Lightness is not the bit. Lightness is everywhere. In order to use the back the horse needs to be light on the bit. When the horse pushes on the bit he contracts the back.
• In a slower tempo it is easier to perceive the problems and crookedness of the horse and correct them.
• The hindlegs /pelvic muscles are four times stronger than the corresponding forelegs.  
• It is not the muscles but tendons that move the horses legs. 
• The horse is built to use maximum efficacy with minimun effort / small muscles, long tendons. An extraordinary system of energy saving. The horse overruns every predator. The horse will always look for the best possible solution.  
• All horses are assymetrical. If we do not correct the horse, the horse never corrects him/herself. The horse protects the problem.
• Horses usually compensate one thing with another. 
• We talk about the hindlegs but the more important part are the forelegs. 
• The croup (ristiluu) and shoulder should move up and down in the same time. 
• Muscles function on a highly sophisticated level and are controlled by the horses nervous system (imagine dancing with a football player and moving him around with your fingers). 
• The horses natural reflexes are not adapted to the job. We are a constant burden on the horses back. The horse needs to learn coordination. We do however deal with a natural reflex (such as stopping at the gate). 
• The horses spine moves in three directions.
• The lowering of the neck does not elongate the back muscles. When the neck goes lower the horse stiffens the back. When lowering the neck you increase the weight on the forelegs. Keep the horse long but not low. 
• Cornille has been working with pathologists and a pathologist named Rooney observed firsthand the discrepancy between the large mass and power of the back muscles and small mass and limited power of the abdominal muscles. The abdominal muscles do not have the capacity to flex the back muscles. Longitudinal flexion of the horse's thoracolumbar spine is instead, created by the precise coordination of the main back muscles that are situated above the vertebral bodies. 
• The nuchal ligament replaces 55 percent or more of the work of the upper neck muscles at the walk. At the trot and canter, the assistance of the nuchal ligament replaces between 32 to 34 percent of the work of the upper neck muscles. As the horse lowers the neck, the tension of the nuchal ligament increases and the work of the upper neck muscles decreases. This is not stretching; it is simply easing the work of the upper neck muscles.
• There is a certain cadence/speed where the athlete works at his/her best (each gate is performed at the same speed). You should bring the horse to its natural cadence. Natural cadence feels effortless. The metabolism functions more efficiently at a certain cadence. Fast walk spends more energy than a slow trot. If the horse goes too slow or too hard they work too hard. 

For the rider: 

• Since the horses vertebral column movement is minimal a stable seat is essential for the rider and our vertebral column should not move more than the horses. A relaxed and swinging back from the rider will only result in a stiff back in the horse where the muscles that protect the vertebral column lock themselves. We need to synchronise our movement with the horses back.
• Ask the horse to slow down by following your back. Your spine moves less and the horse follows it. If he can feel you walking next to him imagine what he can feel when you are in the saddle (try to reduce the movement of your own vertebral column when moving next to the horse by straightening your back and reducing the movement. You will find that the horse can feel the movement of the human back and reduce his/her own movement). 
• The force that the rider feels and receives in the saddle is the force created by the legs, not by the vertebral column. 

"You suggest a change to the horse. You do not force it."

Cornilles homepage Science of Motion is definitely worth a visit and here is a great picture series of how shoulder in (avotaivutus) is executed in hand with correct and inverted rotation of the vertebral column.

Here are some of the things that I took with me from the clinic. This is just a scratch on the surface from the few days that Cornille spent in Finland and a whole new world to discover. So many interesting thoughts hence many a fine horseman have spoken about the same things but through scientific research and facts things are easier to show. As Cornille said in the clinic: "Do not reject tradition but further it."

"Work with rather than against the horses intelligence."

References: Scienceofmotion.com

See also: More Biomechanics

Good article from one of Cornell's clinics by Lindsay Street.

Hyvän mielen kuva

En oikein osaa sanoa miksi, mutta tämä Tiinan ottama kuva meidän yhteisestä maastoretkestä pari viikkoa sitten saa minut hyvälle tuulelle. Masin harja hulmuaa ja Thor kävelee rentona edellä.