Lievää matkakuumetta

En muista milloin minulla viimeksi olisi ollut kunnon matkakuume, mutta nyt kuulkaas rakkaat lukijat on. Oikein kuumehöyry, niin innoissani olen Portugaliin lähtemisestä ja siitä, että pääsen taas valmentautumaan Marin kanssa.

Lähdemme torstaina ja palaamme sunnuntaina. Perjantaina ja lauantaina Mari pitää meille aamuisin tunnit, jonka jälkeen lähdemme kokeilemaan hevosia. Kuvan hevosesta saatte pientä alkumakua siitä mitä tulemaan pitää.

Asiasta viidenteen..... Meillä oli edellisellä työpaikalla maailman paras urheiluhieroja, joka avasi kaikki jumit viikottain. Hän osasi myös kertoa miten vino olin, antoi venytysvinkkejä ja ohjasi minut jäsenkorjaajalle.  Kaiken lisäksi hän oli hyvin eläinrakas ja todella ihana ihminen.

Olen kovasti jäänyt kaipaamaan viikottaista selän avaamista ja innostuin China Liangtse Wellnesin hoidoista, kun olimme siellä käymässä noin kuukausi sitten. Koska olo oli hieman tukkoinen ja tunsin taas enemmän vinoutta kuin aikoihin menin sinne tänään puolen tunnin hoitoon. Pidin kovasti hieronnasta ja tuntuu, että hoitolan henkilökunta ovat todellisia ammattilaisia ja löytävät juuri oikeat akupisteet. Kävin myös puolen tunnin CX-works -treenissä Lauttasaaren liikuntakeskuksessa, joten olo on nyt oikein mainio. Annika Schulman totesi myös perjantaina, että suurin ongelma taitaa olla keskivartaloni heikkous, joten sitä lähden nyt työstämään entistä vahvemmaksi. Minulla on ollut vuosia kroonisesti kipeä vatsa, joten olen myös varannut ajan ravintoterapeutille. Kaikkihan maksaa nykyään maltaita, mutta totesin yksi päivä, että hoidan hevosiani paremmin kuin itseäni, joten nyt on myös oman hyvinvoinnin kannalta aika ottaa itseään niskasta kiinni.

En ole ihan vakuuttunut siitä miten hyvä on käydä hieronnassa ja treenata samana päivänä tai kannattaako ylipäänsä venytellä ja esimerkiksi juosta (mikäli aihe kiinnostaa kannattaa lukea Christopher McDougallin Born to Run -kirja), mutta kun aika tuntuu koko ajan olevan kortilla ja pidän joogasta ja juoksemisesta:)

Olen kuitenkin päättänyt olla stressaamatta ja vaikka stressaisin, pitäisi varmaan miettiä, että en stressaa,  kuten tästä TED Talkin videosta tulee ilmi. Kyllä mielellä on valtava vaikutus kaikkeen.

Teemana kehonhallinta

Ellan viettäessä perjantai-iltaa hyvän ystävän luona Porkkalassa sain mahdollisuuden osallistua Annika Schulmanin Ratsastajan kehonhallinta -workshoppiin samaisena iltana. Kurssi oli todella hauska ja mielenkiintoinen ja muut osallistujat ihania persoonia kaikki. Itse pilatessali huokui uutuutta ja oli aivan super hieno. 

Sain taas paljon uutta ajateltavaa ja olisin voinut jatkaa jutustelua kehonhallintaan liittyvistä asioista vielä pari tuntia lisää. Tuntui, että aika meni aivan liian nopeasti, joten täytyy ehdottomasti päästä mukaan taas seuraavalle kurssille. En esimerkiksi tiennyt, että lonkankoukistajalihas kiinnittyy alaselkään asti. Eli alaselän ongelmat ja kireydet voivat johtua lonkankoukistajan kireydestä, joka on mielestäni todella mielenkiintoista. Tai sen, että notkoselkää ei oikeasti ole olemassa vaan kyse on vatsa- ja selkälihasten epätasapainosta.

Valitettavasti en kirjoittanut ylös mitään kurssin aikana koska teimme paljon harjoituksia ja halusin keskittyä niihin. Yksi harjoitus, joka jäi vahvasti mieleen ja jota hyödynsin tänään Johannan tunnilla oli seuraavanlainen. Piti valita pari ja toisen  henkilön piti laittaa kädet ristiin ja toisen piti leikkiä hevosta. Hevonen sai sitten tehdä kävelymäistä liikettä ja ratsastajan piti seurata mukana. Sen jälkeen hevosen piti vetää hieman ja yrittää saada ratsastaja pois tasapainosta. Mielenkiintoinen huomio tässä harjoituksessa oli, että kun vartalo ei ollut vahva ja ikäänkuin juurtunut maahan oli ratsastaja todella helppo saada pois tasapainosta ja tunne oli epämiellyttävä ja jokseenkin epäluotettava. Heti kun ratsastaja muisti keskivartalon hallinnan ja oli vartalostaan vahva, tuntui hevosen suussa paljon mielyttävämmältä ja tasaisemmalta.

Koska sain niin huonosti kirjattua muistiin kurssin anteja, sovimme Annikan kanssa, että haastattelen häntä lähiaikoina koska hänellä on aivan uskomaton tietotaito ihmisen ja eläimen fysiikasta ja biomekaniikasta. 

Kotimatkalla hain Ellan Porkkalasta ja ajoimme yhdessä kotiin nauttimaan loppuviikonlopusta. 

Perjantaina kävimme Thorin kanssa kävelemässä maasta käsin maastossa ja eilen Riikka oli Nöpön ja Maagin kanssa maastossa. Huomenna on tiedossa vapaapäivä ja tiistaina jatketaan maastoilua. Keskiviikkona on taas tiedossa puomi/ristikkoharjoituksia ja torstaina lähdemme jo ystäväni kanssa Portugaliin. Olen niin täpinöissäni, että huh huh.....

Eilen olimme myös uimassa Kirkkonummella ja uimahalli on niin miellyttävä. Lapset temmelsivät melkein kolme tuntia vedessä, joten menimme hieman väsyneinä Emilian ja Lilian järjestämälle illalliselle. Tänään olikin sitten hieman väsynyt olo ja laitoin Ellalle kumisaappaat päälle Aktiivitallille. Arvatkaa vain paleliko Ella niin paljon maastolenkillä, että piti hypätä alas kesken matkan. Ella sai kuitenkin ratsastaa Evan 21-vuotiaalla possu-hevosella, joten se oli todella hieno juttu. Ensi kerralla äiti-Kia on hieman tarkkavaisempi kelin ja vaatetuksen suhteen.....

Tänään oli hieman juoksutus ja koirat juoksivat vapaana maneesissa kaaosta ja tunnin jälkeen Thor hyppäsi sivuun toisen hevosen vieressä ja suoraan mun jalan päälle. Näitähän on sattunut aika monta kertaa ennenkin eri hevosten kanssa ja Australiassa pahin oli kyllä, kun pikkuvarvas murtui. Tänään kävi siis todella tuuri, koska jalka on vain hieman arka ei muuta. Muistan aina, kun veimme yhdellä tallilla Kylmälässä hevosia sisälle Tiinan kanssa ja yksi hevosista kaatoi mut ja hyppäsi suoraan mun jalan päälle. Silloin sattui kovasti ja Tiina ja tallinomistaja laittoivat Metacamit kehiin. Olin ihan huppelissa sen jälkeen ja meillä oli todella hauskaa, kun rällästimme Jorvin sairaalan käytäviä pitkin. Onneksi myös silloin selvisin pelkällä säikähdyksellä. 

Ei se ʋitːuilːe

But the deeper we look into the relationship between horses and humans, the more we become aware of problems that cannot be resolved by the traditional mind-set, or within the framework of mutual partnership. One example is the wastage statistics for the horse industry, which are unacceptably high. The most eminent researchers , Ödberg and Bouisseau, found in a study conducted in 1999 that of 3,000 non-racing horses sent to the slaughterhouse in France between the ages of two and seven years, 66,4 per cent were condemned for "inappropriate behaviour". The fact that these statistics come from countries with well-established equestrian traditions gives no grounds for believing that the figures would be much different elsewhere. - Andrew Mc Lean, Director, Australian Equine Behaviour Centre, The Truth About Horses

Viimeisen viikon aikana olen pohtinut kuinka sitä edelleen usein kuulee, että hevonen ʋitːuilːee kanssamme tai hevonen käyttäytyy huonosti. Miten hevoselle pitää nyt näyttää kaapin paikka ja osoittaa, että se ei saa käyttäytyä huonosti. Sen kummemmin havainnollistamatta mistä huono käytös voisi johtua.....

Kuten Susanna Niemi kirjoittaa Puoliverinen prinssi -blogissaan:

"Muistakaa aina kuunnella hevosianne, ne kyllä puhuvat kun niitä kuuntelee. Yhteinen kieli vain on erilainen, ja sen tulkitseminen on ihmisen vastuulla."

On helppoa inhimillistää hevosia ja kuvitella, että hevonen pukittaa koska se on vihainen tai nousee pystyyn sen takia, että se ajattelee, että nyt se haluaa olla ikävä meitä kohtaan. Tässä lainaten Andrew Mc Leania, kirjasta The Truth About Horses:

"Antromoporphism (the attribution of human form or personality to animals) seems an inescapable part of the husbandry of all domestic animals.

One of the most detrimental is the assumption that the horse "knows", and therefore knows the difference between right and wrong, which makes it appropriate to dole out punishment when it is guilty of "wrong" behaviour. The brain of the horse is simply not capable of complex thought; expecting it to conform to a training system that assumes it is capable is not only unrealistic but also unethical.

Only if we abandon our humanistic model of horse behaviour and adopt one based on a more objective view will we be able to celebrate the differences between our species. We will then be able to structure our training systems so that the make the most of the horse's excellent memory and reduce conflicts associated with poor training techniques."
  To "cure" vices in horses, mankind has invented all sorts of devices. Unfortunately, these methods attend to the symptoms rather than the cause of the problems. 



Kuva: Google



Henkilökohtaisesti monia vuosia hevosten käsittelyä eri mantereilla seuranneena haluan uskoa, että monet hevosen käsittelyyn liittyvät ongelmat johtuvat vain informaation ja kokemuksen puutteesta. Koska hevoset eivät osaa puhua on välillä todella vaikeata ymmärtää mitä hevonen yrittää kertoa. Kannattaa kuitenkin seuraavalla kerralla kun hevonen tekee jotain "tuhmaa" pysähtyä hetkeksi ja miettiä onko hevosella arjen rutiinit kunnossa, saako hevonen tarpeeksi seuraa muista hevosista voiden toteuttaa lajille tyypillistä käyttäytymistään, saako hevonen ulkoilla/liikkua tarpeeksi? Mikä on ruokinnan laita? (nykyään on kamalasti vatsavaivoja hevosilla ja etenkin vähäinen ja harvoin annettu korsirehu ei edesauta asiaa). Ovatko varusteet sopivat (satula, kuolaimet), entä kengitys? Ja onko hevosella kipua jossain (jos et itse pysty hahmottamaan pyydä ammattilainen apuun). Kun olet tarkistanut, että kaikki nämä asiat täsmäävät ja jos hevonen vielä käyttäytyy huonosti, voit kumota kaikki tämän blogikirjoituksen väitteet. Jos nämä asiat ovat kuitenkin kaikki hyvin en usko, että tämä teksti enää edes kiinnostaa sinua koska luultavimmin hevosesi on seesteinen ja iloinen kaveri.

Ja muistathan, asiat eivät tapahdu hetkessä vaan muutokset vievät aikaa. Joskus paljonkin. Oikotietä onneen kun ei vain tunnu olevan:)

Lue myös:
Viikon hevosvinkki Feel (tunne)
Opi kuuntelemaan hevosta
Älä koskaan syytä hevosta
Herkkä hevonen opettaa paljon
Sinäkö sen hevosen pilaat?
Saat sellaisen koiran (hevosen), jonka tarvitset
Kipeä vs vaikea
Älä eristä hevosta (hevonen ja kutoaminen)
Jäikö Thor kiinni mutaan?
Paratiisilaidun
Hevosen elämää
Ulkona tai sisällä?

Hevonen pakenee jaloillaan
Selvisimme lentävistä lumipalloista
Opeta hevosesi seisomaan paikoillaan
Keep that noise down

Anna Kilpeläinen: Mitä hevonen tarvitsee?
Heidi Pätsi: Terveys lähtee vatsasta, Vaikea hevonen, Kaikenlaista höpinää
Jaana Pohjola, Hevonen viestii, kuuleeko kukaan?
Minna Tallberg: Luotu liikkumaan - halusit tai et

Vahva mutta rento (Building Power in Relaxation)

Ole vahva, mutta rento jäi soimaan korviini koko joogatunnin ajaksi tänään ja nuo sanat mielessäni lähdin ajelemaan tallille. Eilen Riikka maastoili Thorin Ninan, Estellen, Päivin ja Lissun seurassa ja itse vietin suurimman osan päivästä eri tv-sarjojen parissa. Tarkoitus oli mennä mukaan tuttuni kanssa katselemaan hevosia Sipooseen, mutta tarvitsin jotenkin vain täysin ohjelmattoman päivän. Viime vuosi oli melko hektinen, joten päätin aloittaa uuden vuoden hieman rennommissa merkeissä:)

Koska en ole ihan parhaimmillani, kun en tee mitään oli jälleen ihanaa päästä joogaamaan ja ratsastamaan tänään. Täysin vapaa päivä teki kuitenkin todella hyvää ja oli ihan eri tavalla energiaa uuteen päivään kun oli kerrankin levännyt kunnolla. Joogaopettaja oli vain hieman innostunut hot- sanasta ja sali oli niin lämmin, että hikoilin niin paljon, että hiki loppui melkein kesken.

Koska vahvuus ja rentous olivat jo mielessäni ja ovat muutenkin pyörineet viimeisten viikkojen ajan ajatuksissani, sopi ystäväni Lindan lähettämä, vuonna 2003 ensimmäisen kerran julkaistu Hubertus Schmidtin (with Beth Baumert) arrtikkeli, Building Power in Relaxation, jotenkin erityisen hyvin päivän teemaan (jos nyt voi ajatella, että tällä päivällä oli jokseenkin oma teema:):

"The dressage horse who retains his relaxation at the highest levels of collection is the ideal. He is dynamic and elastic, swinging, steady and beautiful to watch. The rider doesn't have to push or work too hard. He just sits quietly because his horse is well balanced. Relaxation is not only physically beneficial for the horse's muscles, tendons and bones, but it is also beneficial for his interior--for his heart. Relaxation is the first goal that we strive for from the beginning of the horse's training. 

For me, the key to having relaxation at the highest level is being absolutely sure that you have it in the warm-up--that you develop looseness and suppleness before you start any collected work. If your horse hasn't achieved these qualities in the easy work, achieving them in the more difficult work is impossible."

Hubertuksella on myös todella kiinnostava näkemys hieman rauhallisemman ja kuumemman hevosen erosta. Vaikka hän sanoo, että, All the best horses in the world are a little hot and sensitive. They can do super piaffe and passage that looks beautiful and easy because they go by themselves.

hän on kuitenkin sitä mieltä, että:

"On the other hand, many amateur riders are better off with a horse that needs to be pushed. It's easier to relax the lazy horse because he's not inclined to run so much. The danger is that the rider ends up holding with the hands. Many horses who are innately sensitive can become lazy when they are ridden tense and strongly in the hand. The more you have in your hand, the more you have to push from behind. When the horse is being pushed against the hand, he gets tired of it and loses his desire to go forward."

Hän on niin oikeassa tuon asian suhteen ja ymmärrän vasta Thorin kautta juuri mitä Hubertus tarkoittaa.

Tänään vuorossa oli iki-ihanan Johannan tunti ja kerroin juuri tänään Jennalle puhelimessa miten onnellinen olen, että olen löytänyt Johannan. Tiedän, että jaksan hehkuttaa Johannaa blogissani koko ajan, mutta on vain niin mahtavaa oppia koko ajan lisää ja tänään tunti oli taas niin hyvä, että en oikein tiedä mistä aloittaa.

Ihan kuin Johanna olisi lukenut Schmidtin artikkelin tänään, koska hän sanoi heti, että hän haluaa katsoa että perusasiat toimivat. Hän on tehnyt itselleen uudenvuodenlupauksen, että perusasioista ei jousteta sitten yhtikäs mihinkään. Joten koko tunnin ajan keskityimme perusasioihin: helppouden tunteeseen sekä vahvaan keskivartaloon, mutta muuten rentoon ratsastajaan ja hevoseen.

Hassuinta oli, että Herra Schmidt kuvaa artikkelissa miten hän tekee ravi-laukka ja laukka-ravi siirtymisiä:

"I also do trot-canter and canter-trot transitions. I know my warm-up is over when I can do perfect transitions between a relaxed working trot and a relaxed working canter such that the horse's neck is low, and he is either in front of or exactly on the vertical. If he comes behind for a moment, it's not bad, but it's important that the horse not become short in the neck or behind the vertical, in general."

Mietin lukiessani artikkelia, että voi kun pääsisimme joku päivä täydellisiin ravi-laukka ja laukka-ravi siirtymisiin Thorin kanssa. Omaksi ihmeekseni huomasin tekeväni niitä tänään tunnin lopussa ilman suurempaa ongelmaa ja kun mainitsin artikkelista Johannalle, hän sanoi että meidän piti pikkuhiljaa rakentaa luottamus tänään. Jos olisin suoraan aloittanut ravi-laukka ja laukka-ravi siirtymisistä se ei olisi toiminut.

Eli aloitimme tunnin hyvällä käynnillä ja sen jälkeen käynti-ravi-käynti siirtymisillä. Siitä jatkoimme sitten käynti-ravi-käynti-pysähdys-ravi siirtymisillä. Koko tunnin ajan Johanna painotti paljon istuntaa ja pyysi avaamaan lonkkia ja nojaamaan hieman taaksepäin koska menen helposti etukenoon. Keskityimme siihen, että minä löysin oman tasapainon ja hyvän tahdin ja sain sen kautta Thorin mukaan hyvään tasapainoon ja säilyttämään rennon ja hyvän tahdin. Jossain vaiheessa Johanna muistutti, että alavatsan pitää olla vahva ja pyysi meitä (Suvi ja Topi olivat mukana tunnilla) kuvittelemaan, että meillä on häntä. Häntä piti sitten laittaa koipien väliin ja aktivoida alavatsa. Sen jälkeen piti kuitenkin rentouttaa pakarat sillä ajatuksella, että jos ratsastat häntä pystyssä, sekä hevosen ja ratsastajan selät kipeytyvät.

Kun olimme aktivoineet hännän ja vatsan ja pakarat olivat jokseenkin rennot piti rentouttaa jalat. Koko tunnin ajan piti ratsastaa istunnalla ja käyttää pohkeita vaan nopeasti, jos hevonen ei kuunnellut. Myös siirtymiset piti tehdä täysin istunnan varassa EI KÄSILLÄ. Raviin siirtymisissä piti nojata hieman taaksepäin ja avata lonkat ja askellajin hidastuessa esimerkiksi takaisin käyntiin piti kasvaa pituutta ja puristaa hieman polvilla ja reisillä, mikäli avut eivät menneet läpi. Kun lopussa lähdimme tekemään ravi-laukka ja laukka-ravi siirtymisiä, Thor innostui oikeassa kierroksessa ja kiristi tahtia. Silloin Johanna pyysi vain miettimään omaa pomppimista hitaammaksi ja odottaa, että hevonen tulee mukaan ratsastajan tahtiin (suljin jossain vaiheessa silmät ja sain niin upean ravitahdin, että olisin voinut jäädä ratsastamaan siihen vielä moneksi tunniksi). Koska hevoset inhoavat epätahtisuutta tuo oman pomppimisen hidastaminen toimii melko varmasti. Yksi oleellinen asia oli myös oma luotto Thoriin ja siihen, että Thor kyllä hidastaa tahtia. Siirtymisissä piti myös olla tarkkana, että en lähtenyt laukkaamaan ylävartalolla ennen hevosta. Vähän sama kuin hyppäämisessä ei kannata hypätä ennen hevosta. Jos ylävartalo taipuu eteen, hevosesta tulee myös etupainoinen eikä se tuolloin voi nostaa laukkaa sujuvasti koska hevonen ponnistaa ylös ja eteen laukannostoissa. Viimeisessä laukannostossa oikealle pääsin istumaan juuri oikein ja oma tasapaino säilyi hyvänä. Nosto oli todella hieno ja laukka tasapainoinen ja hieno. Myös ravissa piti hieman suurentaa ravia kuitenkaan nopeuttamatta tahtia kovasti. Ei pitänyt tehdä niin kovasti vaan jälleen avata hieman lisää lonkkia ja antaa Thorille tilaa liikkua suuremmin.

Johanna sanoi myös paljon muuta mielenkiintoista, mutta en oikein voi pysähtyä tunnilla kirjaamaan kaikkea ylös. Jossain vaiheessa pyysin Topin omistajaa lähettämään minulle viestin häntäasiaan liittyen, mutta jotkut muuta asiat tulevat toivottavasti mukaan tulevilla tunneilla ja eiköhän tämä riittänyt tälle päivälle:)

Ensimmäinen kuva on muistutuksena kesän TTouch -kurssista, josta en vieläkään ole kirjoittanut. Yritän tehdä siitä tarkemman kuvauksen vielä tällä viikolla.

Illan kruunasi rakkaiden Italialaisten ystävieni lähettämä kuva monen vuoden takaa. Oi niitä aikoja. Kävimme myös Ellan ja Ellan ystävän Klaran kanssa tervehtimässä BobiBenji koiraa torstaina. Ystäväni adoptoi 10-vuotiaan karvattoman ja huonokuntoisen koiran Romaniasta. Koira on nyt saapunut Suomeen ja elää oikein luksuseläkepapan elämää Espoon perukoilla. Onneksi on sellaisia ihmisiä kuten ystäväni Marianne.

Hyviä mielikuvaharjoituksia

Mia piti meille tunnin aatonaattona ja saimme mukaan kotiin hyviä mielikuvaharjoituksia. Keskustelimme paljon hevosen oikeasta asennosta ja miten esimerkiksi Thorin niskan lukkiutuminen vaikuttaa koko sen runkoon. Keskityimme siihen, että Thor kulkisi ikään kuin avoimena niskastaan (ei wc-ankka muodossa) ja käyttäisi selkää ja takaosaa aktiivisemmin.

Koska Thor on melko etupainoinen (vaikka sitä ei ihan helposti uskoisi) ja heti kun satula on vähänkään epäsopiva tuo etupainoisuus korostuu, niin on tärkeätä saada käännettyä kiikkulauta ikäänkuin toisinpäin. Eli mielikuvana käytettiin kiikkulautaa, joka piti saada enemmän takaosan kohdalta alas, jolloin Thorin selässä on myös helpompi istua. Tätä samaista mielikuvaharjoitusta ollaan käytetty myös aikaisemmin Mian kanssa ja se toimii meille hyvin, koska kokoeromme takia Thor saa erityisen helposti minut vedettyä alas satulasta ja kikkulauta eteenpäin effekti vahvistuu entisestään.

Toinen mielikuvaharjoitus josta pidin kovasti oli, kun Mia pyysi minua ajattelemaan kuminauhaa, joka menee omasta vatsasta koko matkan sään yläpuolelta niskaa pitkin Thorin korviin asti. Piti miettiä kuminauhan kiristämistä omalla vatsalla ikäänkuin niin, että vedän kuminauhaa vatsaani kohti. Harjoitus auttoi aktivoimaan vatsalihakset ja sain heti enemmän voimaa istuntaan.

Sain myös tehtäväkseni ajatella, että olen kuula, joka liikuu tasapainolaudalla ja piti keskittyä siihen, että kuula pysyisi mahdollisimman keskellä eikä liikkuisi puolelta toiselle.

Tunnilla Mia pyysi myös nousemaan seisaalle kevyessä ravissa ja pidin samalla kiinni harjasta käsillä. Sain harjoituksen avulla Thorin ravin tasaisemmaksi ja runko pääsi paremmin liikkeelle.

Eilen kokeilin Albioinin K2 satulaa Monikan tunnilla ja Thor liikkui hyvin. Harjoittelimme perusasioita ja asetin Thorin sisälle molemmissa kierroksissa kaikissa askellajeissa. Samalla pyysin Thoria siirtämään sisätakajalkaa ulos ympyrän avoimilla sivuilla ja heti jos vauhti kiihtyi yritin saada vauhdin hidastumaan   väistättämällä takaosaa eikä ohjien ja käsien avulla. Pari todella hyvää pätkää saimme ratsastettua, mutta paljon on vielä harjoiteltava. Kuten Monika sanoi, Thor ei ole helppo hevonen eikä anna mitään ilmaiseksi, mutta on ihanaa oppia ja kehittyä yhdessä.

Asiaa istunnasta

Kaimani Kia on asettanut uuden vuoden kunniaksi istuntaan liittyviä tavoitteita ja on aloittanut Juttusarjan: Uusi vuosi paremmin istuen. Aion ainakin itse seurata mielenkiinnolla Kian ajatuksia oman istunnan kehittymisestä ja siitä miten hän voi edesauttaa paremman istunnan löytymistä vaikka hän ei ratsasta päivittäin:

"Hevosettomana harrasteratsastajana olen samassa tilanteessa kuin varmasti moni muukin ratsastuksen harrastaja ja istun satulassa vain jokusen kerran viikossa. Koska en pääse hevosen selkään niin usein kuin tahtoisin, on minun löydettävä ratsastuksen rinnalle muita lupaukseni lunastamisessa auttavia keinoja."

Myös omalta osaltani oman keskivartalon löytäminen ja vahvistaminen tulee olemaan yksi suurimmista tavoitteistani tälle vuodelle. Tai en edes tiedä voidaanko puhua tavoitteesta tälle vuodelle vaan ennemminkin elämäntyylistä, johon kuuluu säännöllinen liikunta ja oman vartalon tuntemuksen lisääminen.

Aloitankin ratsastajan istunnan ominaisuuksien kartoittamisen Annika Schulmanin kahden tunnin workshopilla Degerbyssä 10.1. klo 18.00. Workshopissa tutustutaan ratsastajan kehonhallintaan eri kehonhallintamenetelmien avulla, mm. Pilates, Centered Riding, Balimo (Balance in Motion) ja Aleksanterin tekniikka. Kaksituntinen workshop sisältää myös ihmisen anatomia ja biomekaniika teoriaosuuden.

Annika Schulman on ratsastuksen ammattivalmentaja, pilates- sekä Centered Riding -ohjaaja.
Kurssin hinta on 28€ ja ilmoittautua voi suoraan Annikalle: annika.schulman(at)sits.fi

Tänään kävimme ihanan virkistävällä maastolenkillä Leena-Fian ja Ismon kanssa. Kyllä se maastoilu vain on niin ihanaa.....

Kaikki okei


Uutta suomenkielistä musiikkia on tulossa rakkaalta veljeltäni uuden vuoden kunniaksi. Tässä ihailtavaksi Western-henkinen traileri kauniin Wilma P.:n tähdittämänä.