Liikunnan määrä ja hyviä harjoituksia

H&M:n ja Tyra Sjöstedtin yhteistyöstä sekä Gillian Higginsin klinikasta inspiroituneena olen yrittänyt viikottain pomppia jotain pientä Thorin kanssa. Viime viikolla Tiina rakensi meille kujan ja Thor liikkui tunnin lopussa todella upeasti. En ole vielä aikaisemmin saanut niin tasaista ja lennokasta ravia ja olen melko varma, että se johtui siitä, että Thor sai hyvin koko rungon liikkeelle hypätessä.

Viikonloppuna olimme taas maneesissa esteiden seassa. Tiina piti tuntia ja Benjamin auttoi esteiden kanssa. Pikku Emma-vauva nukkui vaunussa, joten meillä oli oikein menoa ja meininkiä. Aluksi Thor oli hieman jäykkä, mutta vertyi nopeasti ja tuntui taas todella hyvältä ratsastaa.

Tiistaina kävi hieroja ja Thor sai olla vapaana Vermon reissun jälkeen. Keskiviikkona Make kävi ohjasajamassa ja torstaina Heidi ratsasti maneesissa. Perjantaina oli sitten vuorossa Sarin tunti, mutta lopetin tunnin kesken. Thor oli jäykkä, veti koko ajan etupainoiseksi ja toi takaosaa sisälle oikeassa kierroksessa. Koska Thor oli edeltävänä sunnuntaina ollut niin hyvä ja hieroja oli sitä mieltä, että Thorin selkä on paljon paremmassa kunnossa, totesin, että nyt on varmaan vain lihakset jumissa tai joku muu juttu joka ei juuri kyseisenä päivänä toiminut. Jälkeenpäin mietin, että ohjasajo ja kahden päivän rankempi ratsastus on vain liikaa. Eilen Thor oli jo paljon parempi ja tänään maastossa oikein hyvä. Huomasin perjantaina jo tullessani tallille, että selkä oli melko kireä ja olen iloinen siitä, että lopetin tunnin kesken. Vaikka se ei aina ole helppoa, niin on tärkeätä kuunnella hevosta. Thor tekee aina niin kiltisti töitä ja kantoi mua selässään vuoden vaikka purentavian aiheuttama kipu suussa oli varmaan kamala. Eli tiedän, että Thor tekee kaikkensa ratsastajan eteen, joten jos jonain päivänä homma ei ollenkaan suju on turha jatkaa ratsastamista.

Thorin liikunnan osalta saa hieman etsiä kultaista keskitietä. Thor on niin energinen, että liikuttaminen pitää pahimman pöllöenergian kurissa, mutta liikaa ei selvästi voi monena päivänä tehdä. Thor on  mieleltään todella paljon rauhallisempi, joten luulen että se vaikuttaa myös liikkumisen laatuun ja ylipäänsä siihen miten liikunta kannattaa Thorin elämässä mitoittaa. Nyt Thor voi hyvin pitää vapaapäivän ja olla rauhallinen saapuessani tallille. Aikaisemmin oli kyllä sellainen pommi narunpäässä, jos Thor sai yhden päivän vapaata talviaikaan.

Mitä yritän ehkä sanoa on, että joskus on parempi esim. rankan ohjasajopäivän jälkeen antaa vapaata tai käydä vain maastossa kävelemässä. Ja on se maastoileminen niin ihanaa puuhaa. Sunnuntaina nautimme kauniista säästä Topin ja Suvin seurassa ja kävimme kiipeilemässä mäkiä hiekkakuopalla. Kun lueskelin satulahuoneessa Hevoset ja Ratsastus -lehteä (6/2013) ennen kuin jatkoin hot joogatunnille Mankkaalle silmiini osui Christoph Hessin sanat:

"Hess muistutti myös siitä, että Suomen maantieteelliset olot tuovat harjoitteluun omat haasteensa.
- Talvella te joudutte väkisinkin ratsastamaan paljon halleissa, joten yrittäkää kesällä ratsastaa ulkona ja maastossa aina kun mahdollista. Pohjoismaissa näkee paljon ratsastusta, jossa hevonen liikkuu kuin hidastetusti. Se tulee nimenomaan siitä, että joudutaan ratsastamaan paljon sisällä. - Ulkona ja maastossa ratsastaminen parantaa hevosen eteenpäinpyrkimystä." 

Vaikka meillä ei eteenpäinpyrkimyksen osalta ole Thorin kanssa ongelmaa (pikemminkin Thor ratkaisee kaikki ongelmat liikummalla vähän liiallisestikin eteenpäin), olen samaa mieltä Hessin kanssa siitä, että ulkona ratsastamista ja maastoilua kannattaa harrastaa niin paljon kuin mahdollista sillä liikuntamuotona se on ihan parasta hevoselle kuin hevoselle (ja mielestäni maastoilla voi hyvin vuoden ympäri Suomen maantieteellisistä olosuhteista huolimatta). Maastoileminen ei vain paranna hevosen eteenpäinpyrkimystä, vaan kehittää myös lihaksia ja totuttaa hevosen moneen eri tilanteeseen.

Ja tässä vielä mahtava video, johon törmäsin tänään Sally Amsterdamerin kautta. Sally kertoo miten hän aina tuo avotaivutuksen salat esteratsastajien tietoisuuteen ja kyllä tässä Pederin Fredricssonin videossa näkee, miten hevosen laukka paranee harjoitusta teettäessä. Ja todella hyvä pointti, joka osui ainakin itselleni naulankantaan:

"What a lot of people do, they go short in the turn and then they go forward to the fence. It is better to canter in the turn and then sit up to the fence. Then it is also easier to get the horse back."

Kuvat ovat joulukuussa 2012 napsittuja. Vaikka en ole kylmän sään ystävä, tulee melkein lunta ikävä.

Kouluratsastusklinikka Ruskeasuolla 8.12.

Olette varmaan jo kuulleet monesta suunnasta uudesta laajasta hevosblogiportaali Hippolasta.

On myös ollut melkein mahdotonta missata Hippolaan liittyvien blogien esittelyvideo:

Sivusin aihetta jo aikaisemmin yhteisölliset blogit ja vaihtoehtoiset blogialustat teematiikalla ja mielestäni on mahtavaa, että meillä on nyt myös suomessa mahdollisuus seurata mielenkiintoisia blogeja suoraan yhdeltä sivustolta. Tällä hetkellä sivusto edustaa yhdeksää bloggaajaa ja oma heppablogini tuli mukaan kymmenenneksi yllätysblogiksi.

Hippola on jo nyt herättänyt paljon keskustelua ja se on hyvä asia. Olemme tarvinneet vaihtoehtoista lähestymistapaa hevosiin liittyvään uutisointiin suomessa ja kaikki kilpailu on vain hyvästä. Ruotsissa esimerkiksi Hippson edustaa ammattitaitoista ja mielenkiintoista tapaa uutisoida hevosiin ja ratsastukseen liittyvistä asioista sekä verkossa että Hippson-lehdessä. Ja Horsespot tuo mukavalla ja helpolla tavalla ihmisten tietoisuuteen ruotsin luetuimmat hevosblogit.

Hippola ei vain koosta blogeja samalle alustalle, vaan on myös mukana järjestämässä mielenkiintoisia tapahtumia. Ensimmäinen Hippolan ja bloggareiden yhteinen tapahtuma järjestetään Ruskeasuolla 8.12. Tässä lisää infoa tapahtumasta:

Tervetuloa Hippolan, Smart Ridersin ja NIKA Equestrianin yhteistyössä järjestämään kouluratsastusklinikkaan!

Niin este- kuin kouluratsastuskin pohjautuvat päivittäiseen perustyöskentelyyn, jolla hevonen voidaan lopulta valmistella lajin kuin lajin vaativampiin tehtäviin. Klinikassamme demonstroidaan sellaisia arjen tärkeimpiä ratsastuksen avaimia, joilla työskentelystä saadaan mahdollisimman tehokasta ja laadukasta – jokaisen omalla tasolla. Samalla tarjoamme mahdollisuuden nähdä suosittujen bloggaajiemme ratsastavan livenä!

Klinikan vetäjät ja kansainvälisen tason kouluratsastajat Karolina Liuksiala ja Eeva-Maria Porthan-Broddell valmentavat klinikassa koulu-, este- ja kenttäratsastuksessa kilpailevia bloggaajiamme. Liuksiala ja Porthan-Broddell demonstroivat harjoituksia myös ratsain.

Klinikka järjestetään Helsingin Ruskeasuolla sunnuntaina 8.12. klo 15–18.

Klinikka on avoin kaikille ja lippuja voi ostaa Erika Hanhisuannolta osoitteesta erika.hanhisuanto@hippola.net. Ilmoita viestissä haluamasi lippumäärä. Jos ostat useampia lippuja, ilmoitathan kaikkien tapahtumaan tulevien nimet viestissä. Yhden lipun hinta on 13 €. Maksu suoritetaan pankkitilille, jonka numeron saa lippujen tilauksen yhteydessä.

Tapahtumasta lisätietoa myös facebookissa.

Löysä hammas / Juti vol. IV

Ravurit tulevat.....

Olen kertonut Thorin purentaviasta jo aikaisemmin blogissani ja perehtynyt hevosen hammaskalustoon ihan eri tavalla nyt kun ongelma koskee omaa hevosta:) Olen saanut yhden sun toisen innostumaan vierailemaan Jutin luona ja tällä kertaa saimme mukaan Catyn ja Thorin tarhakaverin Obelixin. Obelixin edellisestä vierailusta Jutin luona on kulunut yli 20 vuotta, joten oli jo sen aika.....


Tässä on muuten aika hyväntuulinen ja -kuntoinen 30-vuotias hevonen. Kuva: Paro 2013



Juti korjasi 30-vuotiaan Obelixin purentaa ja irrotti löysän hampaan (kuulemma hyvin yleistä tuon ikäisillä hevosilla). Hammas on luultavimmin jo pidemmän aikaa roikkunut hieman irtonaisena eikä Obelix ole saanut syötyä kunnolla. Löysä hammas haittaa nimittäin syömistä melkoisesti etenkin, kun hampaan alta löytyi vielä lievää tulehdusta.

Juti juoksee jo toiseen suuntaan kun näkee minut koska kyselen koko ajan niin paljon ja olen varmaan melko ärsyttävä asiakas. Tämän sain kuitenkin tällä kertaa irti Obelixin tilanteesta:

• Hammas ei lähde itsestään koska se on kiilautunut kiinni.
• Hammas on kipeä, joka aiheuttaa stressitilan, joka taas lisää kortisolin tuotantoa ja se taas  vaikuttaa suoranaisesti aineenvaihduntaan (eikö ole fantastisen mielenkiintoista), joka taas helposti aiheuttaa vatsahaavan jne.

Eli summa sumarum. Pienillä, mutta kivuliailla asioilla voi olla suuri merkitys hevosen hyvinvoinnin kannalta.

Töttöröö.....

Nyt päästään sitten Turreliin. Thor käyttäytyi erinomaisesti kaikissa tilanteissa ja Juti sai Thorin hoidettua melko pienissä höyryissä (lastasin Thorin itse kotimatkalle). Thorilla oli jälleen teräviä reunoja, jotka Juti poisti. Juti ihmetteli kyllä kovasti miten Thorilla kehitty teräviä reunoja niin nopeasti ja totesi, että Thorilla saattaa olla pehmeähkö hammaslaatu. Tärkeintä oli kuitenkin, että Thorin purenta oli jo parempi.



















Tässä taas hieman ajatuksia:

• Elävä kudos reagoi ja muokkautuu sen mukaan miten sitä kuormittaa. Thorilla on ollut melko toispuoleinen kuormitus. 
• Hevosen purentaliike on yleensä vakio. Purentaliike voi muokkautua, mutta se vaatii aikaa.

Ja OBS! Ei kuulemma kannata puhua piikeistä. Piikit kuulostavat kasvavilta osilta, mutta totuus on se, että hevosen hampaisiin tulee teräviä reunoja, kun hampaat kuluvat. Eli sellainen mielikuva, että hampaisiin kasvaa piikkejä ei pidä paikkaansa.

Ja tässä vielä osa Jutin kirjoittamasta potilaskertomuksesta:

Status: 
Spee/purentapöydän kaari jo hyvä, lievää 1/210 poikittaisharjanteiden korostumista ja vastapurijat eivät vielä riittävän korkeat. Terävä paikoitellen ja oikean suupielen sisäpuolella ruhjehaavaa.

Terapia: 
Rauhoitus. 1&210 tasataan. Kuolainsija ylipyöristetään normaalia nopeamman terävöitymisen vuoksi. Raspaus.

Ohjeet: 
Hoito lähtökohtaisesti 1/2 vuoden kuluttua, mutta aikaisemmin jos oireilee.

The hammas..... 

Tutustu myös ruotsinkielisiin hevosen hampaita ja suuhaavoja käsitteleviin artikkeleihin: 

Ove Wattle, Tänder ska behandlas var för sig

Hästar och deras tänder - ett omdiskuterat men viktigt ämne

Sår i hästens mun är vanligare än man tror

Miksi loimittaa?

Loimittaminen herättää paljon tunteita hevosihmisissä. Jotkut puhuvat loimettomuudesta, jotkut taas tuntuvat rakastavan loimia. Olen aikaisemmin puinut asiaa kirjoituksessa ulkona tai sisällä ja olen itse päätynyt siihen tulokseen, että aika hyvin hevonen kuin hevonen kestää myös kylmää ja koleaa säätä loimilla tai ilman.

Oli miten oli, eläinlääkäri Luke Bass kertaa hyviä faktoja artikkelissa To Blanket or Not to Blanket? A Good Cold-Weather Question.

"First, it’s useful to know that horses have an innate ability to withstand cold and wind, with the important caveat that they need shelter or a windbreak, as well as proper cold-season feed and nutrition."

Bassin mukaan hevonen pärjää hyvin melko kylmissä olosuhteissa ilman loimea. Hyvä suoja on kuitenkin tarpeen sekä sopiva, korsirehupainotteinen ruokinta. 

"Feed and nutrition are also factors tied to blanketing, because a horse generates body heat through digestive activity. To help your horse live comfortably in cold weather, make sure calories are adequate. Most important, provide sufficient forage (typically in the form of hay). As the horse digests forage, gut activity warms the body. This function, along with the natural insulating abilities of the winter coat, allows your horse to live comfortably in an environment that is not excessively cold, assuming shelter is available."

Ja jos todellakin haluaa ärsyttää tallinomistajaa ja loimi-innostus on aivan omissa sfääreissä, voi liittyä hevosenomistajiin, jotka hankkivat hevosilleen tuon kuvassa näkyvän pyjaman.

The Equine Program at Auburn University

Lue myös:
Ulkona tai sisällä?
Pihattoelämä on paras elämä
Flyingen uusi aktiivipihatto
Hevosen ylenpalttisesta hoitamisesta
"Hevoset ovat kuin jääkarhut ja ihmiset pikkupossuja"
"What happened to you?" "My Mom is cold"

Eläinkoulutusblogi: Loimittaa

Natalija Aleksandrova: An Amazing article on why horses should not be blanketed in winter 

Kiiltävät suitset ja puhdas hevonen

Copyright: Tapio Karhu

Olipa mukavaa tulla tallille tänään, kun Thorin satula ja suitset kiiltivät puhtauttaan satulahuoneessa ja hain selkeästi mieleltään tyytyväisen hevosen tarhasta. Asiaa ei tietenkin pahentanut, että Thor oli heti alusta asti todella mukava ratsastaa, tuntui suoralta ja liikkui hyvin läpi rungon. Siitä suuri kiitos fantastiselle Heidille, joka on käynyt säännöllisesti liikuttamassa Thoria tämän syksyn:)

Tänään saimme pitkästä aikaa nauttia Johannan valmennuksesta ja voi että Johanna on kyllä vain niin hyvä. Opin jälleen uusia asioita ja ihailen Johannan tietotaitoa hevosesta ja hevosen biomekaniikasta.

Tänään aloitimme käynnissä ja teimme temponvaihdoksia ja katsoimme, että hevonen kuunteli hyvin istuntaa heti alusta asti. Sen jälkeen jatkoimme tehtävällä, jossa oli tarkoitus ratsastaa todella loivaa avotaivutusta ja tuoda hevosen etuosa hieman uran sisäpuolelle. Nå, arvatkaa toinko Thorin etuosaa liikaa uran sisäpuolelle ja käytin liikaa sisäohjaa. Piti todellakin tuoda hevonen vain kolmelle uralle ja aika usein jalat polkivat neljällä. Thor oli kuitenkin niin rennon ja hyvän tuntuinen, joten keskityin vaan enemmän omien vatsalihaksien aktivoisimeen ja mietin todellakin pienempää liikettä ja takajalan poljentaa (katsokaa linkki lopussa).

Käynnistä siirsimme sitten hevoset raviin pitkällä sivulla avotaivutuksen sisällä, ravasimme pitkän sivun, käyntiä lyhyt sivu ja jälleen takaisin raviin pitkällä sivulla. Sain pari kertaa pyytää Thoria tulemaan takaisin koska herralla oli kovasti energiaa, mutta sen jälkeen ravi oli todella ilmava ja hyvä.

Johanna sanoi, että älkää ratsastako kylkimyyryä vaan miettikää, että hevonen ikäänkuin kantaa itseään kyljistä ja kyljet suuntaavat suoraan kohti peiliä. Eli ratsastetaan etuosa aina kohti etuseinää ja voi vitsi mikä ahaa-elämys. En ole koskaan aikaisemmin tajunnut mistä on kyse ihan oikeasti avo- ja sulkutaivutuksessa, mutta nyt sain Thorin kevenemään edestä. Se tapahtui yhtäkkiä ja pienen hetken, mutta sain sen tunteen miltä sen oikeasti pitäisi tuntua. Kun me sitten jatkettiin harjoitusta niin, että toimme takaosaa hieman uran sisäpuolelle keskityin esim. vasemmassa kierroksessa todellakin siihen, että sain Thorin kantamaan itseään edestä ja käytin vasenta pohjetta napakasti. Jouduin varomaan sitä, että en vain työntänyt takaosaa sisälle ulkopohkeella vaan Thor tuli vasemman pohkeen ympäri ja nousi kyljistä ylöspäin. Nyt en ole ihan varma osaanko selittää ja olisi ihanaa, jos Johanna voisi kirjottaa tämän puolestani, mutta tässä nyt päällimmäiset fiilikset tämän päivän avo- ja sulkutaivutus harjoituksista.

Harjoittelimme myös pohkeenväistöä käynnissä. Ratsastimme diagonaalille ja tarkistimme, että hevonen reagoi kerrasta ja sen jälkeen annoimme vain apujen olla. Eli haimme nopeita ja herkkiä reaktioita. Ravipohkeenväistö ei onnistunut toivotusti, mutta luulen, että ongelma istuu ihan vain satulassa, joten sitä pitää vain harjoitella lisää.

Laukassa toimme myös pitkillä sivuilla etuosaa hieman sisälle ja lopussa laukkasimme kolmikaarista kiemurauraa niin, että siirsimme jokaisella kaarella raviin, laukanvaihto, takaisin raviin ja jälleen uusi laukka. Tuollaiset siirtymisharjoitukset nopeassa tempossa ovat todella haastavat meille, mutta saimme pari onnistunutta kolmikaarista uraa ratsastettua ja lopetimme sitten siihen. Alussa Thor ei oikein tahtonut kuunnella ja Johanna sanoi pari kertaa miten tärkeätä on, että Thor saa liikkua eteen ja isoilla askelilla, mutta minun täytyy antaa tahti. Thor ei saa vain mennä eteenpäin kuin jyrä, vaan ensin pitää hidastaa, rauhoittua ja olla kevyt. Sen jälkeen voi pelata tahdin kanssa niin paljon kuin haluaa. Energia täytyy käyttää omaan tarkoitukseen. Se ei saa tulla ratsastajan läpi.

Vitsi mikä fiilis ja tunne jälleen kerran. Oli mahtavaa kävellä Suvin ja Topin kanssa takaisin tallille ja pulista tunnin annista.

Huomenna suuntaamme Obelixin ja Catyn kanssa Vermoon Jutin luokse, joten siitä sitten lisää huomenna. Thor on ollut jo melkein kuukauden melko huonon tuntuinen suusta, joten pitää miettiä täytyykö aikaistaa tuota 6 kuukautta tai mitä mieltä Juti asiasta lienee.

Kuvat Ellasta ja Zarasta otti Tapio Karhu. Kiitos Tapsa aivan ihanista kuvista. Niistä huokuu mielestäni todella rauhallinen ja hyvä tunne.

Ja koska rakastan hyviä artikkeleita, tässä jälleen Sally Amsterdamerin jakamana Horse Listening blogin Why You Don't Want to Pull on the Inside Rein – and What To Do Instead 

Copyright: Tapio Karhu

Lue myös: 
Sulku- ja vastataivutus
Siirtyminen siirtymisen perään

Kumpi määrää tahdin?
Lisää ajatuksia tahdista (Suorat takakasetit)¨
Horse Listening: Why you must shoulder fore on the rail and how to do it
Hitaasti, mutta varmasti (avotaivutusta)

Yhteisölliset blogit ja vaihtoehtoiset blogialustat

Kuva: Google

"Yhä useampi yhteisöllinen palvelu on rakentanut oman blogialustansa, johon joko kutsutut tai kuka tahansa pääsevät kirjoittamaan." - alkaa Markkinointi ja Mainonta -lehden artikkeli - Mielipidejohtajat himoitsevat muiden blogeihin (En oikein ymmärrä tuota otsikkoa, koska eivät kai mielipidejohtajat ainoastaan himoitse muiden blogeihin vaan blogialustat haluavat mielipidevaikuttajia omaan "piiriinsä".)

Kuten artikkeli toteaa, monet vaikuttajat ovat siirtyneet kirjoittamaan omista kanavistaan aktiivisesti vaihtoehtoisille alustoille. 

Myös hevosmaailma on havainnut kyseisen ilmiön ja esimerkiksi ruotsissa Social Media House ylläpitää Horsespot blogialustaa. Viime viikolla Suomeen rantautui Hippola-niminen uudenkaltainen media, joka yhdistää suomen hevosblogien parhaimmistoa vaihtoehtoiseen mediaan. Tämä on todella mielenkiintoinen ilmiö ja helpottaa lukijaa löytämään aihepiirien parhaimmat ja informatiivisimmat blogit samasta osoitteesta. Oman blogialustan merkitys ei kuitenkaan vielä ole pienentynyt, mutta on mielenkiintoista nähdä tulevatko kaikki blogit jossain vaiheessa siirtymään samoihin osoitteisiin. 

"Vaihtoehtoiset blogialustat toimivat parhaimmillaan silloin, kun halutaan saavuttaa jo valmiina olevia yleisöjä tai saada herätettyä keskustelua muualla kuin omissa kanavissa. Oman kanavan merkitys on kuitenkin edelleen olemassa kun halutaan kasvattaa yleisöä omalla sivustolla, jota on myös parempi hallita. Tällöin kuitenkin sitoudutaan pitkäjänteiseen tekemiseen ja joudutaan käsittelemään esimerkiksi teknisiä seikkoja huomattavasti enemmän kuin vaihtoehtoisilla blogialustoilla."

Mikäli blogin pitäminen ja kirjoittaminen ylipäänsä kiinnostaa, kannattaa lukea LinkedInin vaihtoehtoiselta blogialustalta bloggaamani Claire Diaz Orticin kirjoitus The Five Best Books On Writing. Ja jotta jaksaisit kirjoittaa ja olla mukana kaikilla vaihtoehtoisilla alustoilla muistathan urheilla, kuten nämä muiden suurien johtajien tapaan.

Tyttöjen kesken

 

 

Vietimme aivan ihanan illan eilen Emilian ja Lilian seurassa. Työt leikkivät, mammat juttelivat ja kaiken kruunasi vielä veljeni tuomat karkkirahat, joilla tytöt saivat käydä kaupassa ostamassa pientä naposteltavaa.

 

Tässä myös kuva Ellan koristreeneistä. Saa nähdä innostuuko Ella koriksesta. Meidän suvun miehet ovat suurimmaksi osaksi kaksimetrisiä koristähtiä, joten oli melko luontainen valinta ainakin kokeilla korista lajina (en ole itse koskaan pelannut. Mieli oli aina vain talleille).

 

 

Tänään aloitin aamun aivan ihanalla Ying/Yang joogalla ja Tiina tuli taas laittamaan esteitä maneesiin. Hyppäsimme kunnolla ja lopussa Thorilla oli niin upea laukka ja ravi, että en ole vielä sellaista kokenut Thorin kanssa. Aivan mahtava fiilis. Tällä fiiliksellä on mukava lähteä Ruotsiin työreissulle huomenna. Nyt lähden hakemaan Ella kotiin kaverin luota.